A receptekhez minimális hozzávaló kell, amiknek a nagy része szerintem egyébként is ott van a gyakrabban főzök polcain. Az ételek könnyen, gyorsan elkészíthetők és még finomak és egészségesek is. Az általam olvasott szakácskönyvekből eddig minimum a felsoroltak egyike hiányzott. Hosszútávú hatásról még nem tudok beszámolni, de ezzel egyébként szinte gyerekjátéknak tűnik a 160 gramm betartása. Köszönöm @ brena:) 7 hozzászólás Lunemorte P >! 2020. november 4., 23:29 Nem azt kaptam ettől a könyvtől, mint amit vártam. Örülök, hogy nem vettem meg, pedig már szemeztem vele évek óta…A receptek többségét nem készíthetem el magamnak, mert olyan alapanyagokat is használ az írónő, amiknek a fogyasztásától eltiltott a diabetikusom és az endokrinológusom a pajzsmirigyem miatt. Hiányoltam a zsírtartalom jelölését, nekem arra is figyelnem kell elég durván. Tojást sem fogyaszthatok – legfeljebb heti 1-2-őt ételbe hozzávalónak, szóval a reggeli ötletek kilőve (+ ugye a zsíros lazackrém is…stb). Többször szerepelnek olyan alapanyagok, amiket nem tudom, honnan szereznék be (friss menta, szőlőlevél).
Egyszerűen elkészíthető fogások pontosan kiszámolt szénhidrát- és kalóriaértékekkel, elkészítési idővel, új receptekkel. Tovább a többi videóhoz Termék adatok Cím: 160 grammos szénhidrátdiéta - Újabb finomságok, lemondás nélkül (2. rész) Oldalak száma: 176 Megjelenés: 2015. november 20. ISBN: 9789633411339 Méret: 220 mm x 220 mm x 12 mm A szerzőről Vrábel Krisztina művei Vrábel Kriszta, ételfotós, gasztroblogger, két kisfiú édesanyja "10 éve írom a Dolce Vita gasztroblogot. Megszámlálhatatlan mennyiségű receptet próbáltam ki, formáltam a magam ízlésére, vagy találtam ki az elmúlt időszakban. Rengeteget tanultam, tapasztaltam az alapanyagokról, ételekről, táplálkozásunkról. Ezt a tudást szeretném felhasználni arra, hogy olyan recepteket osszak meg másokkal, amelyek egészségesek, fogyni lehet velük, amelyekkel teljes értékű étrendet követhetünk (nem kúraszerűen, hanem folyamatosan), lemondások nélkül, és ami a legfontosabb, élvezetesen. Azt az étrendet mutatom be a 160 g oldalon, amely nekem segített kigyógyulni az inzulinrezisztenciából, amellyel újra egyensúlyba (és versenysúlyba) kerültem.
Összefoglaló Az elismert blogger és a 160 grammos szénhidrátdiéta című könyvek szerzőjének legújabb könyve nem pusztán receptgyűjtemény – több annál. Kriszta az elmúlt években megmutatta, hogy egy egészségünkre és életünkre jó hatással levő diéta egyáltalán nem ehetetlen, sőt, kifejezetten finom és ínycsiklandó tud lenni, ráadásul még a desszerteket sem nélkülözi. Mindemellett az ételek elkészítése egyszerű és olcsó, minden finomság bárki számára elérhető alapanyagokból áll – lemondás nélkül. A sorozat harmadik könyvébe a közel 70 új recept mellett olyan hétköznapi, egyszerű és könnyed ám rendkívül hatásos életmódtanácsok is bekerülnek, melyekkel még hatékonyabban javíthatjuk közérzetünket, egészségünk állapotát és testünk működését. A szerző egy orvos és egy képzett dietetikus tanácsait kikérve állította össze javaslatait, melyek nem igényelnek nagy befektetést, mégis hatékony változást hoznak életünkbe.
A fotókat csodáltam végig elsőként, imádok gyönyörködni az edények és az ételek színeinek harmóniájában, egy-egy vintage tányért vagy evőeszközt sóvárogva bámulok, ezek a remekül megkomponált képek plusz élvezetet nyújtanak, így előfordult már, hogy csak ezért kölcsönöztem ki szakácskönyvet a könyvtárból, hogy itthon kibámészkodhassam magam. Ebben a könyvben elsőre nem találtam nagyon extra alapanyagokat, igazán szimpatikus, kedvemre való könyv. A desszertek is igen ínycsiklandozóak. Van egy második része is, lehet azt is beszerzem hamarosan. Bővebben: Niitaa P >! 2018. december 17., 07:47 Nagy kedvencem ez a szakácskönyv. Tele van használható receptekkel, illetve bőven ad új ötleteket is. Az alapanyagok tekintetében sincs úgy elszállva, mint a legtöbb diétával foglalkozó kötet. Az örök kedvenc receptem az egy tál tojásos marad^^. 12 hozzászólás Izolda P >! 2014. december 31., 16:18 Rendkívül szép kiadvány és jó is és hasznos is nagyon. 1, szépek és nyálcsorgatósak a képek 2, egyszerűek az alapanyagok* 3, egyszerűek a receptek 4, minden szépen ki van számolgatva 5, és az elején van nem túl hosszú, de lényegretörő magyarázat 6, felhasznál pár igen egyszerű dolgot másképp, pl.
: sütőtökchips, fűszeres pirított mandula Egy nagy bánatom van, hogy a mousse-okba nyers tojás kell, mert azt nem ehetek. :D * Ha valaki CH-számolgatós diétázni kezd, akkor előbb-utóbb úgyis beszerez – saját tapasztalat alapján: zabpelyhet, zabkorpát, pár alternatív lisztet (zabpehely-, tk tönköly-, mandula-, kókusz-, Graham-, stb. ), valami cukorpótlót ( xillit, eritrit, stevia, stb. negyedannyyit!!! ), basmati rizst, esetleg tejalternatívákat (mondjuk ezek sima tejes receptek, de pl. a kókusztej nekem bejött, meg a pörköletlen mandula, az iható) 18 hozzászólás tündérrózsa >! 2015. július 15., 10:28 Jó kis könyvecske, több mindent megcsináltam már belőle, anyósomat is megfertőztem vele, mostanában ebből főznek. :) A kalória/szénhidrát számolgatás nekem sosem ment tudom, nem nagy ördöngösség, de mindig beletört a bicskám, itt viszont mindegyik ételhez le van írva, mennyi szénhidrátot tartalmaz. Sűrűn fogom forgatni. 6 hozzászólás nat >! 2016. február 15., 10:39 Legjobb szakácskönyv, amit olvastam.